暇つぶし日記。

自分が体験して面白かったセラピーや治療家のレビューと、その他怪しい日記です。

断食体験

2012年になりました。

あけましておめでとうございます。さて、年末の飲み会や、年末実家に帰っていたものですからずいぶん私の体は「もっちゃり」してしまいました。体の体積・面積・重量共に成長しました。 BMIいうと22。いわゆる普通の健康体重なのでしょうが、ベスト体重…

9月断食 7日目。(補食3日目、最終日)

さてさて、昨日は食事を摂りすぎたため、朝は抜きます。昨日より今の方がお腹いっぱいな感じがします。今日はまたもや「光麗会ヨーガ研修会」の日。今日も暇な私は出掛けます。あまりにもいいお天気なので、出かけたついでにちょっと家に帰って片づけとお買…

9月断食 6日目。(補食開始2日目)

さて、仕事も無事終わり、施設に帰宅。 もう体も普通だし、何の変わりもありません。 なのでもう目新しい出来事もなく、特にブログに書くことはなくなってきました。 ただ今回の場合、開始一食目を食べた時、満腹感より「まだ食べれる感」があったため、これ…

9月断食 5日目。(補食開始当日)

さてさて、本日も朝5時20分頃起床。朝日を浴びてシャボン玉で遊ぶ。うん、体調は昨日と変わらず絶好調。今日も食べなくて大丈夫そうだ。でも普通にお腹は空きます。多少「あれ食べたい、これ食べたい」の欲求もありますが、なんとなく浮かぶ程度で過剰な…

9月断食 4日目。

さて、本日絶食4日目。体調もよく、朝5時20分頃に自然に目覚める。 暇なので整容後、外のベランダでしゃぼん玉をしてみる。朝日の中のしゃぼん玉も綺麗です。あ、ちなみに自宅からお気に入りのサンキャッチャーを持ち込みました。お部屋に幸せを引き入れ…

9月断食 3日目。

夜中に起きてちょっとネットショッピングをしてまた就寝。割とのんびり寝てました。10時半くらいに起床。 夜中、ふと胃部のもやもや感がでてきましたが、ひどくならずに消失。 寝過ぎてちょっとだるいなぁーくらいの体調。うん、元気。さて。本日もいいお…

9月断食 2日目。

さて、今日は夜勤明けになります。 仕事中、「軽くお腹空いた」は2回ほど。でもあっという間に忘れていました。空腹とは別に、仕事の前や休憩中、やはりちょっと食べたいなぁという欲求はありました。でもこれは体的ではなく、どうも脳の仕業の様子。 今回…

9月もまた断食開始。

さてさて、9月ももう後半となりました。ちょっと気が緩んで、体ももっちゃりしてきた所なのでまた始めます。趣味、断食。 いつもお世話になっている施設ですが、人気が出てきて入所する人も増えてきたようです。前回は定員オーバーになるくらい参加希望者が…

健康断食6日目。(最終日)

6:02 :起床。自然と目覚める。とてもよい目覚め。 7:15〜8:45 :早朝ヨーガ。 :「日本ヨーガ光麗会」の師範の方が講師。ここのヨーガの魅力はまた後日述べる事にしませう。しかし結構な長い時間していても、とても楽しい。時間が足りないと感…

健康断食5日目。

さほどカロリーを取ってはいないが、いつも通りのコンディションで過ごせる。お腹が軽いと動きやすい。少々お腹は空いても辛くない。これがいつまで続くのかが問題・・。 11:45 :施設へ戻る。ただいまー 12:00 :鍼灸室で機械に揺られる。今日は…

健康断食4日目。

5:30〜 :突然の警報機作動。けたたましい音で目が覚める。???気がつけば消防隊員が施設へ。でもどう見ても煙の気配すらなし。結局、「湿気による火災報知機の誤作動」とな。そんなこともあるのかー。消防隊員の皆様、お疲れ様でした・・。 ささ、も…

健康断食3日目。

断食中だけど、ちょっと家に帰ってる間に誘惑に負けてお菓子を食べている夢を見ました。割とリアルな感じ・・・7:12 :起床。ベッドの上でぼんやり。 7:30 :整容。だらだら。 :今日は雨のようだ。外出時の雨は好きではないが、お出かけしない時の…

健康断食2日目。

夜間まずまず寝つけるが、何度かトイレに起きる。下剤の効果あり。 6:16 :起床。もっとゆっくり起きるつもりも自然と目が覚める。 :若干、力の抜けた感じはあり。元気なのだがなんとなくだるいという感じ。(毎回、多少ある)今回はちょっと脈も速そう…

健康断食1日目。

9:00 :入館。お支払い後部屋へ。ここでは個室で、よっぽど混んでなければ相部屋にはなりません。 :体重測定。値は内緒。( -_- )(BMI21.2 ) 9:30 :入館式(といってもたいそうな感じではなく顔合わせ的な。)5泊6日はもう一人女性の…

断食教室。

さて、わたくし。1年前より「断食」にハマりました。Q.「趣味はなんですか?」A.「断食です。」くらいに。といっても毎日毎日しているわけではありません。今わたしは、大阪の阪急山田駅の近くにある「健康の森」という所に来ています。ここは鍼灸医院…